やる気なれるドーパミン

新年を迎えて、今年の抱負を掲げてらっしゃる方、多いのではないでしょうか。

でも、勢いづくのは最初だけ・・・。いつの間にやら、固い決意はどこへやら・・・。

自分で決めといて、守れない言い訳の数々。反省しきり。

さて、そんな場合にもやる気がなれそうなお話がありました。

キーワードは、ドーパミン。

ドーパミンは、快感を生み出す脳内物質。

人間は、喜びを感じるとドーパミンが分泌され、快感や心地よさをもたらします。

そして、この得た快感を再度味わいたくて、その喜びを感じた行為を繰り返し行うようになっていきます。

結果、繰り返し行った行為が上達します。

喜びを感じながらの作業がやる気を引き出すものなんですね。

これを知ったとき

褒めて育てろ

好きこそものの上手なれ

というフレーズを思い出しました。

確かに、好きなことは何時間やっても飽きないし、褒めてもらうと嬉しい。

そんなときは、ドーパミンがたくさん放出されているのです。

嬉しかったり、楽しかったり、また何かをやり遂げたとき、幸福感が漂いますね。

その感覚が大事。

たとえ、つらい作業でも、どこかで楽しさを見出すといつの間にかやる気が出て上達するみたいですよ。

早速、楽しいこと見つけてみたいと思います。

2月オープンのお知らせです。

2月オープンのお知らせです。
日時はこちら！ 日時　2012/2/11(土)
　 　　　　2/11(土） 　 20:00～22:00
　　　　 　
　　　 場所　今治市中寺239-1　ﾎﾃﾙｺｽﾓｵｻﾑ1F
　 　　　レンタルスペースフリーハーモニー内 施術のご予約については、こちらまで。
　　 　 電話０８０－３９２２－５４３６

1月オープン終了しました

ご来店の方々、どうもありがとうございました。

お正月も過ぎて、ちょっとひと段落。ホッと一息つく時期ですね。

リフレライフは、先日の土日にオープンしておりました。

ご来店の方々どうもありがとうございました。

この1月でそろそろ1年近くになるお客様がいらっしゃいます。

この方は、首がいつも大変疲れやすくて頭痛のたびに鎮痛剤を飲んでいたのですが

最近は、頭痛の回数が減ってきていて、楽になってきたようです。

実際、施術していても1年前と比べると体もほぐれやすくなっていて、施術時間も少なくなっているんですよ。

長年の凝りには、やはり時間をかけてじっくり取り組んでいかないと良くなっていかないようです。

諦めないで、こつこつと続けていくことが大事なんですね。

また来月お会いできたら嬉しく思います。

笑いで病気を吹き飛ばせ

笑うことって健康に関わりがあることを知っていますか？微笑み療法って言葉も耳にした方いると思います。

これは、笑ったときに使う筋肉が動くと脳は「ここの筋肉が動いているから楽しいに違いない」と判断して自然に気分が明るくなっていくそうです。
楽しくもないのに笑えない？
でも、ここはひとつ、無理やりでも笑って体に元気をあげましょう。
泣くより笑う方がずっといい。

医療の世界でも、
笑いには、痛みの緩和に対する有効性が認められていて、
関節リウマチをわずらっている方が落語を聞いて笑うことで
自覚的な痛みが軽減される報告もあるそうです。
他にも免疫系の活性化を促す働きや、
うつ症状や認知機能低下へのリスクが少なくなったり、
笑いによる運動効果やリラクゼーション効果も期待できるとされています。

笑うだけで健康に？
なんてお手軽！それににっこりすると相手にも喜ばれるし、いいことずくめ？
そう思うと早速やってみたくなりませんか？
私もぜひぜひ取り組んでみたいと思います。

1月オープンのお知らせです。

1月オープンのお知らせです。
日時はこちら！ 日時　2012/1/14～1/15(2日間)
　 　　　　1/14(土） 　 20:00～22:00
　　　　 　1/15（日）　 12:00～18:00
　　　 場所　今治市中寺239-1　ﾎﾃﾙｺｽﾓｵｻﾑ1F
　 　　　レンタルスペースフリーハーモニー内 施術のご予約については、こちらまで。
　　 　 電話０８０－３９２２－５４３６

12月オープン終了しました

ご来店の方々、どうもありがとうございました。

今月は年末ということで皆様お忙しいご様子。

それに比例するかのようにお体のお疲れも溜まってる方多かったですね。

今回は松山の方もいらっしゃいました。

ずいぶんお疲れが溜まっているご様子でしたが、施術して少し楽になったみたいでこちらもホッとしました。

疲れていても自分のことって後回しにして、ついついお疲れ溜めてしまいがちですよね。

でも、まず自分が元気でなくてはね・・・。

疲労改善への近道は、やはりこまめなケアが一番。

長時間同じ姿勢をしないことが大事。

同じ姿勢ばかりいるなと感じたら、意識的に体を動かしてみたり肩を回してみるだけでもちょっと違います。

まずは身近で出来ることから取り組んでみてください。

年末まで残り少なくなりつつあります。

皆様、年末まで元気で過ごしてくださいね。

１１月のＹＵＰiマルシェ終了しました～！

初めてのフリーマーケットの参加でドキドキしましたが、


楽しかった！の一言では、物足りないくらい楽しみました。

ご来店の皆様、どうもありがとうございました。

お試しメニューのハンドリフレは短い時間でしたが、リフレの心地よさはわかっていただいたようで、私も大変嬉しく思っています。

Ｙｕｐｉ情報を見て楽しみにされていた方は、リフレクソロジーのお話も熱心に耳を傾けて聞いてくださいました。


その方、今まで興味があってもきっかけがなく、ちょっと一人でいきなりお店に行くのもためらわれ・・・・と遠慮がちに言われていました。


・・・そうですよね。
リフレクソロジー自体がどんなものかわからないと、来店するのも勇気が要りますよね。
そういった意味でも、今回のフリマの参加してサロンの雰囲気を知っていただけたのは、良かったですね。

お客様の生の声の大切さや改めてハッとすることも多くあり、色々な方面から良い経験になったと思います。


ドキドキとワクワクで忙しかったYupiマルシェでしたが、
参加して大正解の大満足。
また、参加したいと思います。


そして、今回のマルシェで得た気づきや学び、必ず今後に活かせるよう大事にしなくちゃいけませんね。まだまだ、頑張っていきますよ～。


皆様どうか応援してくださいね。