車の運転で疲れるのは、どこ？

今日いらしたお客様は、お仕事で運転の多い方でした。

運転する姿勢って、かなり体には負担なんですね。

とにかく、同じ姿勢を強いられますから、長時間でなくとも回数が多ければ

やはりこりやすいのです。

そして、凝り方には左右差があることも多く、右の足の方がぱんぱんなのもよくあります。

これは、アクセル踏む足だから仕方ないのかもしれません。

また、前脛骨筋も総じて硬い。




前脛骨筋は、どこかというと、

足の膝から下の脛骨の外側から、足の甲の内側につながっているしっかりとした太い筋肉を指しています。


ここは、足首を上げ下げするのに、使う筋肉のため、まさしくペタルの踏む動作のその部分ドンピシャです。


下半身にかなり時間かけて施術であっという間に時間が経ってしまいましたが、

ご満足いただけたようで、足が軽くなりました！ほら！と、元気な足踏みを見せてくれました（笑）


嬉しそうにして見せてくれるので、私も嬉しい気分分けてもらいましたよ。

楽になった、と、言っていただけると本当に心から嬉しい。

この気分を再び味わいたくて、ずっと施術を続けている気がします。

風邪を引きやすい人、手足が冷えていませんか？

体温が低くなると体の免疫力が低下します。


体は、まず、手足から冷えていきます。

体も生命維持のため、末端の手足より重要な内蔵の方へなるべく血液を送るようになります。

そうすると・・・


体温が低くなると血液の流れが悪くなる
↓
体に必要な酸素や栄養素を隅々までいきわたらせることや、
老廃物の回収が十分に出来なくなってくる
↓
結果、体の機能が弱まってしまいます。

だから、

手足がいつも冷えてしまっている人は代謝も悪くなっているので、
ちょっとした負荷に耐えられなくなり風邪にもなりやすいそうです。


風邪を引かないようにするのには、体を冷やさないよう心がけてみましょう。

ちなみに、これ、コリにも効果的なことです。

凝っている部分は、血流が滞っています。
冷えるとさらに悪くなります。
ですから、流れをよくしてあげるためにも
よく凝りがちな箇所は、なるべく冷やさないということは、大事です。


足は特に水がたまりやすく冷えやすい部位ですから、足の先まで血液がめぐっていくように、足湯につけたり、揉んでみたり、動かしてみたりしてみると効果的でむくみにも効果的です。


また、筋肉の7割が熱を保持したり作り出したりする役割をもっています。

男性と比べて女性の冷え性が多いのも、筋肉量の違いからといわれています。

筋肉を鍛えると冷えの改善にもつながりますね。

これからの季節、風邪予防に冷え対策をして乗り切りましょう。

「くつろぎ」がない生活では、「ひらめき」は生まれない

時々、度忘れしたことを一生懸命思い出そうとしていたとき、

その時はすぐ思い出せなくても、唐突に思い出したりします。

どこかで経験はないですか？

私は、運転中とかシャワー中とか、経験があります。

不思議だなあと思ってたんだんですが、科学的な根拠があったみたいです。

これは、デフォルトモードネットワーク（DMN）の影響なのだそうです。



ちなみに、デフォルトモードネットワーク（DMN）とは、

特定の課題遂行中に比較して、安静時において活動が高くなる脳領域がいくつか認められたこと
から注目されるようになった脳のネットワークである。

↑※「デフォルトモードネットワーク（DMN）から脳をみる」
大阪大学大学院人間科学研究科　苧阪 満里子さんの論文の抜粋です。https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjppp/31/1/31_1301si/_pdf



つまり、リラックスしている時に、活動が活発になる脳のネットワークのことで、

例えば、散歩中とか入浴中、運転中など、

一見、外から見ればぼんやりした状態の方が

デフォルトモードネットワークが活発なるということで、

そんな時が一番ひらめきが生まれてくるのだそうですよ。


人は、過集中している時よりも、リラックスしてる状態の方が思考が内面に向きやすく、想像力

をつかさどる脳領域が活発化して、よくひらめくということらしいのです。


息抜きって単なる休憩だけだと思ってたら、そんな効果があったんですね。


大事なのは、よくひらめく人はリラックスする時間もしっかり確保しているってことです。

そして、驚くことはこの時の脳の活動量は、仕事に集中してやっている時とさほど変わらないそうな

んです。ただ、同時に二つの領域が活動するのが難しいらしく、集中する時間とリラックス

する時間、それぞれが必要で、このバランスが良いとフッとひらめきが降りてくるらしいです。

ですから、ただ、ぼ～っとして見えるからって脳の中までぼんやりしてるとは限らない。

今度から、何ぼ～っとしてるの！なんて無闇に声をかけられませんね。

すばらしいひらめきが生まれてくる大事なくつろぎの時間かもしれないんですから。



ところで、皆様、くつろぐ時間とっていますか？

血流をよくして、それから？

今日は、ビジネスウーマンの方。

毎日仕事で忙しくされている女性です。

施術が終わるとが物がハッキリと見えるようになるそうです。


実は、私も乱視持ちなので、その気持ちがよくわかります。

首と肩周辺が楽になると、夜の光のにじみ方が違うんです。

そこで、目の疲れていたことをはっきり自覚します。

目の疲れは、血流が悪くなっていることが大きく影響するので、

血流が十分流れだすと、目が良くなるのもうなづけます。


凝っている筋肉は、血液やリンパの流れが悪くなり、酸素や栄養、老廃物が流れないので、

疲労物質が溜まり、疲れやこりとなって症状が出てしまいます。


重要なのは、凝ってしまう原因を探って、凝らないような予防対応をすることなのですが、

これがなかなか・・・ナンデスヨネ☆

今治のﾎﾃﾙ事情

今日は、ﾎﾃﾙのお客様を施術しました。



ﾎﾃﾙﾊﾞﾘｲﾝさんには、長期出張で来られているビジネスマンの方がお客様で多くいらっしゃいます。

その多くはやはりこの近隣県の岡山、広島、神戸・・・。

今日のお客様は神戸からいらしていました。


で、お客様が言われるのには、今治はビジネスホテルが少ないので、探すのに苦労するとのこと。

長期でホテルに泊まられている方は、今治にある企業の施設メンテナンス業務であったり

例えば建物の建設業務であったり。

そういった案件は、短時間で一気にやってしまいたい意向が強く、業務にするにあたって、大量の人を導入して対処するため、その大量の人数に応えられるホテルがあまりないそうなのですよ。

これは、知らなかった！

ホテルといえば観光！という図式が出来上がっていたため、ビジネスホテルの必要性があまりわかってなかったです。

地元の人は、市内でわざわざビジネスホテルなんて泊まらないから、聞いてみて初めてへえ～と
思った次第。


そして、その方が言うには、

もう今治はビジネスホテルないのは諦めているので、泊まりの際は必ず松山にしておいて

それから今治へ来てようにしている、とのこと。


これじゃあ、しまなみ海道が出来ていても、今治は単なる通過点になっちゃっうのもうなずけました。

残念！もっと、地元頑張らないと今治からどんどん人が移動しちゃいそうです。さみし～

レンタルスペースフリーハーモニー11月から2号店ｵｰﾌﾟﾝです

いつも場所をお借りしているレンタルスペース　フリーハーモニーさんが

セカンドハウス（以下2号店）を出店されることになりました。

それに伴い、私のサロンも2号店へ移動になります。

場所は、今治市八町東5丁目3-35で

今のホテルバリインさんから徒歩5分の場所にあります。

（車の場合は徒歩ルートでは道が狭く入れませんので、ご注意ください。）

現在、オープン中です。

2号店の外観です
住宅街の中にあります

ﾌﾘﾊﾓ2号店の看板です。
カワイイですね

ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝｻﾛﾝのほかに
学習塾やお習字教室なども
こちらでします

玄関の様子。この写真では小さく見えにくいのですが、クリスマスリースを飾っています。

そして、駐車場出て玄関へ行く入り口にはこんなオブジェが！。カワイイ～

ナチュラルな雰囲気がとっても素敵です。










また、情報入りましたら、お知らせいたします。

お接待の話 その２

さて、お接待についてはちょっといいなと思うことが本に載っていたので、

ご紹介します。

お接待というと、お布施としての意味もあって、

お金や品物、宿泊、食事などが思い浮かびますが、

それ以外にも、



和顔施（わがんせ）・・・和やかな表情をする

言辞施（ごんじせ）・・・優しい言葉をかける

眼施（がんせ）・・・思いやりのまなざしで見る

心施（しんせ）・・・相手のことを思いやる

床座施（しょうざせ）・・・自分の席や場所をゆずる

房舎施（ぼうしゃせ）・・・自分の家を宿に貸す

身施（体を動かして奉仕する）・・・体を動かして奉仕する



これらを無財の七施（むざいのしちせ）といって同じお布施の行為なのだそうで、

こちらは、皆様の普段、日常生活の中でもなじみのある行為じゃないでしょうか。


仏教に疎い私でも出来そうで安心です。

今回は、お遍路さんに接して色々勉強できたいい機会になりました。


日々の足元にある小さなことも見逃さず感謝を忘れず丁寧に生きていこう

そんな気分になりました。