95歳、生きるを楽しむ

生きることを楽しんでる人は、まぶしいくらいキラキラしてますね。

年齢に関わらず、です。





先日、ブーツのかかとが痛んでいたので、修理に出すことになりまして・・・。

さて、どうしようと思ったときに　ずいぶん昔にパンプスを直してもらったずっとずっと古くからやっ

てる靴の修理のお店を思い出しました。

もうお店なくなってるかもしれないと思いながらも、たずねていったところ、開店してました。

お店に入っていくと、暖房のないお店の中でポツンと椅子に座ってお仕事されてまして・・・。

修理の依頼が終わって帰り際、つい、気になって失礼ながらお歳を聞いてみると

なんとおとしが95歳！

やーびっくりしました。

大変しっかりしてられて、まだまだお仕事も続けていくつもりなのだそうです。

曰く「人間は仕事をしてないといかん、動けるうちは仕事はやめない」と言われ、

そのためにもディサービスに通い、運動して体力づくりをして、人と話して頭の体操、

それからコミュニケーションにも気を配り、と語られてまたまたびっくり。

今は、稼いだお金で、15人いるひ孫さん達にお年玉をあげることが、楽しみなんだそうです。

何というか、シンプルに生きることを楽しんでる感じがして、ジーンとしましたね。

人間、こうでなくちゃいけない！ってすごくうなずける感がありました。

95歳で現役で仕事が出来てることがスゴイ。

仕事がちゃんと出来てて、それに見合った適正な報酬をもらえてて。

そして、自分が稼いだお金でお年玉を渡せる、渡したひ孫さんの嬉しそうな様子をみるのが、

頑張る力になっているんでしょうね。

誰かの役に立ちたいと思う気持ち。

感謝されたり喜んでもらえるという期待。

それが、あの95歳のおじいちゃんの生きる糧に、希望に、目標になってるんですね。

私に色々とお話してくれたお顔は終始笑顔で、嬉しそうで、キラキラと輝いて見えました。

歳をとるって、ネガティブなイメージの方が多いんですが、

”95歳で現役”のおじいちゃん見てると、人のためにする好意がそのまま自分の幸福感につながってて・・・。

すばらしいですよね。

生き方が、たたずまいが、美しい。

私もあんな風に生きてみたい。

95歳ならではの見えるもの、行き着く先にとても素敵な何かが待って居そうでそれを私も見てみたい。

そう思って、何だか、歳をとる勇気が出てきましたよ。

おじいちゃんとの出会いに感謝です。

まだまだ、お元気でお仕事頑張ってほしいと思います。

冷え･コリ・むくみとお別れして体温ＵＰ！寒さに強いカラダづくり！

人の体は、体温が1度下がると免疫力が30%以上、基礎代謝10%以上下がるといわれています。

寒さを感じると体は熱を逃がすまいと筋肉がこわばりコリやすくなります。

また生命の維持のために内臓に熱を集めようとするので末端の手足が冷えやすくなります。

冷えて血流が悪くなるとむくみも生じやすくなります。

こうして冷えは体調不良を引き起こす要因となります。

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血流がよくなると慢性化した肩こり、頭痛、むくみや冷えなどが楽になります。

そうすると、体の自然治癒力も高まります。

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人の手による癒しはとても気持ちのいいものですよね。

医療の世界でも「意図的タッチ」といって、特殊なタッチングで安心感を得たり、

苦痛を軽減する技術として利用されています。

言葉を交わさず、ただそっと触れるだけでもカラダは心地よさを感じとって、

副交感神経が優位になりほぐれていくことがわかっており、

痛みのケアとして利用されているのです。

リフレライフでは、これを踏まえオールハンドにこだわっています。

手のひら、手根、母子、四指を大胆に使い、リンパや、筋肉、脂肪をしっかりとらえ

血液の循環を促進。

慢性化した肩こり、頭痛、むくみや冷えなどを楽にして、

体の自然治癒力を手助けいたします。

こりかたまった体をほぐし溜まった疲労を楽にしてみませんか？

小さなこりもそのままにしておくと、そのこりは徐々に全身へと広がり、

カラダ全体の倦怠感へとつながります。

ひどくなる前にちょっとしたカラダメンテナンス！

明日ための元気チャージのお手伝いをいたします。

足裏が痛いのは

足裏が痛いときありませんか？

そんなときは足底筋膜炎かもしれません。

足裏には、足底筋膜という膜のように広い腱が、踵から足の指についており、そこが硬くなって炎症が起こっている状態です。

使いすぎで疲れていたり、加齢や運動不測で足の筋肉が弱っていたり、と足に負担がかかりすぎが原因です。スポーツをやっている人に多く見られ、足の裏に繰り返し強い衝撃を与え続けてしまって急激に筋肉が硬くなる場合が多いようです。

この特徴は、動き始めの第一歩目、起床時から起き上がるときなどが痛く感じます。

硬くなっているのが原因ですので、柔らかくするのが改善への道です。

体の筋肉はそれぞれ分かれていますが、関節が中継地となり、足裏→足首→アキレス腱→ふくらはぎ→膝→太もも→お尻→腰へというように全身へとつながっているので、足裏以外の足の筋肉をほぐしてあげると足裏への負担が少なくなるのでオススメです。

炎症の起こっている足をなるべく動かさず、ふくらはぎ・太ももの裏・すねをよくほぐしてやわらかくしておいてあげるようにしましょう。

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セカンドハウスの玄関

普通のお家をﾚﾝﾀﾙｽﾍﾟｰｽに。

庭にあるオブジェ。かわいくてお気に入りです。

ｻﾛﾝのお部屋の様子

やさしい色合いです。

とっても素敵なお部屋になってて嬉しすぎます。

複数の痛みは感じにくいもの

今日の方は、腰が気になるということで、様子を見ながら触っていきましたが、

触っていく箇所の腰、股関節、足、首、肩、腕・・・・どこもぱんぱん、満身創痍です・・・。


自分では、凝ってないと思っていても触ってみたら意外と凝っていた、なんてことよくあります。


自覚がないので、放置しやすいんですね。

人間の体はあちこち痛みがあっても、一番痛いところに意識が集中してしまうので、

実際他にも痛みがあることがわかりにくくなってしまうのです。

なので、人から言われて初めて気づいたり、痛みが解消したら2番目に痛みのある箇所が急に気になりだしたりします。

このように、実際は、痛みのある箇所以外の場所にもたくさんコリは、隠れているのです。

痛みは、体の訴えのサインですから無視することは出来ません。

しかし、そこ以外にも、疲れた箇所があることを気にしておいた方がいいですね。

肩こりの話

お客様で多いのは、肩が凝ってるパターンが多いです。

肩の凝りや痛みは、いろいろと原因が考えられます。

よく言われるのは、40肩50肩。

これは、肩関節周囲炎と言って脇下の関節周りが硬いことを多いですね。

痛みの出ている箇所は、炎症を起こしている可能性ありますから、

そこは避けて周りの筋肉をほぐしていくことに専念します。

痛みのある箇所を、触らなくても周囲の筋肉をほぐしていくと、

その影響を受けて、やわらかくなって行きます。


肩が凝るときは、まず腕が硬くなっていないか注意します。

肩はいきなり凝るのではなく、まず腕をたくさん動かしてしまっているために、

その終点となる肩がたくさん負担がかかり凝っている場合が多いためです。

つまり、腕の疲れをとってあげると、肩の凝りも減少するんですね。


コリというのは、筋肉がつながっているので一部の筋肉が凝っていると周辺の筋肉がそれをフォローしようとして、硬くなっていきます。

肩は、確かに凝っていますがそこが凝りの原因とは限りません。

その凝りの原因がどこから来ているのかを見つけるのが大事です。