笑うことって健康に関わりがあることを知っていますか？微笑み療法って言葉も耳にした方いると思います。
これは、笑ったときに使う筋肉が動くと脳は「ここの筋肉が動いているから楽しいに違いない」と判断して自然に気分が明るくなっていくそうです。
楽しくもないのに笑えない？
でも、ここはひとつ、無理やりでも笑って体に元気をあげましょう。
泣くより笑う方がずっといい。
医療の世界でも、
笑いには、痛みの緩和に対する有効性が認められていて、
関節リウマチをわずらっている方が落語を聞いて笑うことで
自覚的な痛みが軽減される報告もあるそうです。
他にも免疫系の活性化を促す働きや、
うつ症状や認知機能低下へのリスクが少なくなったり、
笑いによる運動効果やリラクゼーション効果も期待できるとされています。
笑うだけで健康に？
なんてお手軽！それににっこりすると相手にも喜ばれるし、いいことずくめ？
そう思うと早速やってみたくなりませんか？
私もぜひぜひ取り組んでみたいと思います。
