秋になり少し肌寒く感じる日も出てきましたね。
今回は、筋肉のお話。
男の人と比べると女の人は寒がりって言われますよね。
心当たりある方もいらっしゃるんではないでしょうか。
私も兄と一緒にすごしていると、実感します。
二人の体感温度が違うのでエアコンの温度設定で困るんですよね。
実は、筋肉は保温の役割もしています。
熱を作りだす時のエネルギーの約6割は筋肉が使われているそうです。
女性は男性に比べて筋肉量が約1割少なく発熱量も少ないため、
その分、約1割多く皮下脂肪で覆って保温を助けているんだそうですよ。
でも、皮下脂肪だと冷えやすいんですよね。
女性の冷え性が多いのもうなずけます。
筋肉は、結構いろんな役割してくれてるですね。
これから、冷えやすい季節ですから、筋肉つけて防寒対策！
なんて、考えてみてはいかがでしょうか。
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