11月でフリハモセカンドハウス1周年です。

この度、RefleLifeでは1周年を迎えることができました。

これもひとえにいつもご利用頂いているお客様や関係者様あってのことだと 思っております。

皆様への感謝を込めてリラクゼーションと共に

自分で骨盤矯正が出来る「自動整体」を取り入れて体が治ろうとする力を

引き出せるようなスペシャルケアコースを用意しました。

日々の疲れをじっくりほぐしてリフレッシュして、本来の自分を取り戻してみませんか？





RefleLifeフリーハーモニーセカンドハウス

1周年記念 90分特別コース（2016.11.末まで）

「フットリフレクソロジー」（足のお疲れに）+

「シンセティックボディリフレクソロジー」（全身のお疲れに）+

「アイヘッドケア」（頭痛・眼精疲労に）+

「セルフケア骨盤矯正」 +

フットバスと美味しいハーブティー付

9835円→5900円（税込）





そして、さらに特典として

先着10名様にエプソムソルトをプレゼント。

エプソムソルトは塩ではなく硫酸マグネシウムで、

お風呂に入れると塩分ぬき海のミネラル浴として楽しめます。

保温効果が高いので、これからの季節にピッタリの入浴剤です。






これからもお客様にそっと寄り添い、

ほっとひと息つけるサロンを目指し日々精進してまいりますので

どうかよろしくお願い申し上げます。

筋肉と保温

秋になり少し肌寒く感じる日も出てきましたね。

今回は、筋肉のお話。

男の人と比べると女の人は寒がりって言われますよね。

心当たりある方もいらっしゃるんではないでしょうか。

私も兄と一緒にすごしていると、実感します。

二人の体感温度が違うのでエアコンの温度設定で困るんですよね。


実は、筋肉は保温の役割もしています。

熱を作りだす時のエネルギーの約6割は筋肉が使われているそうです。

女性は男性に比べて筋肉量が約1割少なく発熱量も少ないため、

その分、約1割多く皮下脂肪で覆って保温を助けているんだそうですよ。

でも、皮下脂肪だと冷えやすいんですよね。

女性の冷え性が多いのもうなずけます。

筋肉は、結構いろんな役割してくれてるですね。


これから、冷えやすい季節ですから、筋肉つけて防寒対策！

なんて、考えてみてはいかがでしょうか。




♪ただいま、むくみ対策オススメセットメニューご用意してます♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
●むくみスッキリセット（フットバス付）

むくみ改善に特化したセットメニューで短い時間で足が軽～くなります
　
(ショートリフレ25分+ふくらはぎ集中ケア15分）4455円　→　3950円(税込)
　
　　　　　
●下半身スッキリコース（フットバス付）

足裏リフレクソロジーにボディケアも追加して下半身をトータルでしっかりとケア

（ショートリフレ25分+ふくらはぎ集中ケア15分+ボディ（下半身）コース25分）7155円→5500円(税込)
　

●コンビネーションコース（フットバス付）

パウダーとオイルのフットリフレクソロジーいいとこどり。むくみ改善とリラクゼーションの融合

  （ショートリフレ25分＋オイルリフレ25分）5460円　→　4950円((税込)
　　

（2016.10.31まで）

坐骨神経痛のこと

先日、坐骨神経痛の症状がある方がいらっしゃいました。

坐骨神経は、お尻から足へはしる太い神経なのですが、そこが何らかの原因で痛みが出たりしびれが出たりする症状を坐骨神経痛といいます。

腰痛の病気（腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など）のことありますし、

梨状筋症候群や筋肉の緊張で症状が出たりすることもあります。

他にもストレス過多であったり、妊娠で腰に負担がかかったりと、原因はさまざまです。

しびれは、神経痛の特徴の一つですので、こういった症状が出たらひとまずは、病院に行って確認されることをお勧めします。

特に、これといった原因がないようなら、筋肉の緊張をほぐすことやリラックスして

バランスの取れた姿勢づくりを意識されることが良いですね。


今回の方は、疾患ではないとのことでリラックスを目的にリフレクソロジーをご希望されましたのでオイルリフレをお勧めしました。

足先が冷えやすい様子で足裏も結構クリスタルが多かったように思います。

また、骨盤周りの緊張もありそうでしたので、そこも少し施術しました。

筋肉の緊張が原因による神経痛なら、骨盤周辺のコリは要注意ですので・・・。

お帰りになる頃には、最初にいらした時より足裏もほぐれていて笑顔でお帰りになられました。

つらい症状が続くとメンタルにも影響しますので、これでまた元気になっていただければと思います。





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（2016.10.31まで）

反り腰とは・・・③ なりやすい姿勢

お客様にも反り腰の方がいらっしゃいます。

共通してるのは、仕事で座っている時間が長いらしいのです。

座っている姿勢というのは、お腹側の筋肉が縮こまりやすく猫背になりやすい姿勢です。

このお腹側の筋肉というのは、腸腰筋（大腰筋・小腰筋・腸骨筋）を指しているのですが、

ここの筋肉が縮こまってしまうと、そこにつながっている腰の骨（腰椎）が前方に引っ張られて

反りやすくなります。

そして、立ち上がると今度は太ももの筋肉に引っ張られて大腰筋・腸骨筋が伸びます。

それによって骨盤が前傾して、腰椎もさらに反りやすくなり

ぽっこりお腹、出っ尻が出来上がります。

縮こまってクッション性を失っている筋肉というのは、衝撃が直撃するのでそこからつながっている骨にも影響を及ぼしてしまうんですね。

座っていることで縮こまってしまう腸腰筋、ここに注意が必要ですね。

他にも、かかとの高い靴を履くと、どうしてもバランスをとるために反る姿勢になりがちであったり、

デスクと椅子の高さが合わずパソコンを見上げて反り姿勢になっていたり、内股だったりと

色々な原因があります。

もし、これらの姿勢に心当たりある方は要注意です。






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