秋の夜長・・・といって悠長にしてたら、もう雪が降ったりしています。
寒くなってきましたね。
身体もこわばって固くなってしまいます。
寒くなる→寒いから動かない→体が冷える→血液循環が悪くなる→筋肉固くなる→体のあちこちにコリ→体のあちこちに痛みが発生・・・
なんて、よくありそうです。
ここから抜け出すには、やはり血液循環をよくして筋肉を固くしないようにするのが一番。
体を動かしたり、温めたりこまめにケアしてあげましょう。
また、ストレス溜めてしまわないことも大事です。交感神経が優位な状態が続いてしまうと、やはり血液循環は悪くなってしまいます。
なんとなく、体調不調・・・これはもうストレス状態なサインかもしれません。
小さなサインも見逃さない。早期発見が解決への早道です。
